タグ：ダイエット
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現代女性の多くが関心を持っている“ダイエット”。 露出が増える時期になると、ダイエットに励んでいる女性は増え続けています。 ダイエットの原因となる“デブ菌”に関する調査結果が興味深いです。 そこで、太りやすくなる原因“デブ…
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世間から「痩せてキレイになった！」と評判高い芸能人は、どんな生活習慣や体質改善を実践しているのでしょうか。 深田恭子や綾瀬はるか、石原さとみなどの女優さんが実践している若返るコツを検証してみました。 （1）体…
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冷えたご飯の効果！朝食が太りにくい体質改善の秘訣
06.03
露出が増える夏服を着る季節になると、二の腕や太ももなどのお肉が気になるでしょう。 朝食とダイエットの因果効果が研究されています。 食べないほうが痩せるというのは間違っていて、朝食を食べないと肥満リスクが朝食をとるのと比較すると5…
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ぽっこりお腹はどうしても目立ってしまって、筋トレして鍛えるだけでは簡単にはぺちゃんこになりません。 下腹ぽっこりの原因はいろいろありますけど、女性に多い慢性便秘があげられます。 でたらめなダイエットの継続や不規則な生活で食生活が…
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誰でも簡単に出来る！「片足立ち」ダイエットとは？ ダイエットやる必要があるのはわかっているけど、面倒くさいですよね。 「運動する時間が足りない」「運動がちょっと苦手」「毎日運動を続けるのがつらい」という方も多いです。 そこ…
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体重がどうしても減りにくい、食べ過ぎの暴飲暴食してしまって後悔の連続…という日々を過ごしている方も多いかもしれません。そのようなマイナス思考から脱出して楽しいダイエットを実践して成功する方法を解説します。 ダイエットしていると、毎日が…
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美しく幸せに痩せるために毎日お肉を食べていても大丈夫なのでしょうか？ お肉で痩せる？お肉は太るんじゃないの？と思っている方も多いのではないでしょうか。 肉食になると痩せるだんてちょっと信じられない！という意見も多いです。 …
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■痩せるために運動するだけではダメ！ 毎朝、川沿いや公園のまわりをジョギングする人々をよく見かけます。 肥満で太っていたとき、一番人気なスポーツがジョギングです。 皇居周辺で朝から夜まで走っている方々を見かけるのは日常茶飯…
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ダイエット成功するおやつの食べ方
11.11
デパ地下やコンビニエンスストアで販売されているスイーツ・お菓子類も、魅力的な季節限定品が目を引きますよね。 美味しそうなおやつを目撃したとき、ダイエット実践中だから諦める人も多いかもしれません。 しかし、おやつを無理して我慢し続…
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起床後の朝、1杯の白湯を飲むような朝習慣を実践している芸能人やモデルや女優が多いです。 白湯は、人肌よりも少しだけ温かいお湯です。 この白湯を飲むことで内臓がポカポカに保温されて、代謝アップして老廃物が腸内から出されて宿便を押し…
