カテゴリー：太もも
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女優やモデルたちは、素晴らしい美脚で、世の女性たちは羨ましいと感じるでしょう。 あのような立ち振る舞いをみると、「太ももを細くしたい」「下半身を引き締めたい」「プリプリのお尻にしたいからヒップアップしたい！」などトレーニングしたくなる…
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普段は運動不足なのに、 無理な運動をしてしまって身体を壊す 中高年男性が増えているそうです。 特に初秋のこの季節、 涼しくなって運動するには気持ちよくて、 積極的にダイエットも頑張りたくなるでしょう。 と…
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贅肉がブヨブヨして気になっている方、体脂肪率がどんどん上昇していて気になっていませんか？ 暑い夏になると肌の露出が増えて、肉付き具合が目立ってきます。 お腹がぽっこりしていると目立ちますし、細くするために腹筋を鍛える男女が増えて…
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驚異の消費カロリー！海外セレブも夢中 「アクアバイク」をこいでみました。 アクアバイクの消費カロリーは30分ほどで400kcal以上にもなります。 アクアバイクを実践すれば、ジョギングやエアロビやヨガなどの運動と比較してもかなり…
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ぽっこりお腹、気になる人はいますか？ 腹筋を鍛るよりも効果が得られる他の部位があります。 実は太もも鍛えるほうがお腹が凹みやすいです。 ボディラインが心配な人は効果抜群のカウントスクワットを実践して下さい。 &nbs…
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「太ももを細くしたい！」と叫び続ける女性が多いです。 しかし、太ももは部分痩せが難しい部位でもあります。 太ももに隙間を作るには、骨盤のゆがみを直すこと、内転筋を鍛えること、そして老廃物を溜めないことが重要です。 そこで今…
