カテゴリー：生活習慣病
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痩せたい人必見！デブ菌増やす危ない食べ物
01.07
テレビ番組や雑誌などで腸内フローラを特集して情報配信しています。 その中でも、肥満と関係性が強いとされる腸内細菌の「デブ菌」・「ヤセ菌」は、評判が高いです。 デブ菌とヤセ菌は、人間の腸内に常在している一般的な腸内細菌です。 …
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油は高カロリーで太りやすいから、ダイエットの天敵と決めつけてします女性が多いです。 これは重大な間違いで取り返しのつかない健康被害となって後悔する可能性があります。 体重増加や中性脂肪などを気にし過ぎて、摂取する油を最小限にとど…
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年々増加傾向にあるメタボリックシンドローム対策が大切です。 今から体重管理を考えるならば野菜ジュースを徹底活用しましょう。 野菜ジュースと血糖値の関係を知らないのはもったいないです。今回は解説します。 …
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ダイエットより効果大！太らないお酒の飲み方
01.08
飲みたいお酒が飲めないのはつらいです。 飲酒をやめてストレスを抱えると暴飲暴食に突っ走って太るのも怖いです。 そこで、太りにくいお酒の飲み方をご紹介しましょう。 ■2杯目から「焼酎」or「糖質ゼロ」 …
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薄着の人は痩せやすい！というのは間違っていません。 冬太りの原因の一つは、厚着や暖房などで体温を高い状態に維持するからです。 冷え性や免疫疾患の方々は、体を冷やすのは危険なのは言うまでもありません。 それ以外の人は、10分…
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ダイエットをやろうと決めた時、大敵と判断されるのが脂肪と糖分です。 現実ではどちらを抜くほうがダイエット効果が高いのでしょうか？ この問いかけを解決するためにある実験をしました。 グループAは炭水化物をできるだけ抑制した食…
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健康志向が強い日本人の心をくすぐるマーケティング戦略に騙されてはいけません。 テレビCM等で大々的に宣伝している商品には、人気歌手や評判良いグループを起用してイメージ前略でその商品をついつい購入してしまっていませんか？ 私もその…
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人間が一日に摂る水分摂取量は、平均して約1.5～2.0リットルといわれています。 その内訳としてどんな飲み物をたくさん飲んでいるか調べたことありますか？ お茶、コーヒー、ジュース、牛乳など、個人差が別れると思います。 衝撃…
