タグ：内臓脂肪
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ぽっこりお腹、気になる人はいますか？ 腹筋を鍛るよりも効果が得られる他の部位があります。 実は太もも鍛えるほうがお腹が凹みやすいです。 ボディラインが心配な人は効果抜群のカウントスクワットを実践して下さい。 &nbs…
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ダイエットより効果大！太らないお酒の飲み方
01.08
飲みたいお酒が飲めないのはつらいです。 飲酒をやめてストレスを抱えると暴飲暴食に突っ走って太るのも怖いです。 そこで、太りにくいお酒の飲み方をご紹介しましょう。 ■2杯目から「焼酎」or「糖質ゼロ」 …
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深呼吸で簡単に痩せる呼吸ダイエットの秘密の方法
06.18
「呼吸するだけでダイエットの効き目があります」と聞いたことはありませんか？ 毎日無意識のまま呼吸している人が大半だと思います。 また、緊張・集中・姿勢が悪くなると呼吸は自然に浅くなるのです。リラックスできない状態が続くと…
