カテゴリー：呼吸法
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「食べすぎたかも…」というとき、ウォーキングやジョギングなどの運動でチャラにしたいかもしれません。 しかし、時間を確保しにくいときも多いでしょう。 そこで、食べすぎたと思ったら実践してほしいヨガを解説します。 …
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夏までにスリムボディ対策は実践していますか？ 毎年気合いを入れて頑張ろうとしていても、どうすれば効果的なのか分からないので最終的に何もやらない。 そこで、夏の引き締めボディ対策の中でも、簡単に行えて継続しやすいエクササイズを紹介…
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呼吸で筋力アップ！呼吸ダイエットやり方と効果
11.28
簡単に痩せる方法を探している方々に必見です。 「もっと痩せたい！好きなだけ食べたい」「運動は嫌い」など、どうしてもダイエットに乗り気でなくて消極的な気持ちが先行している人が多いです。 そこで近頃の人気ダイエットになっているのは、…
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深呼吸で簡単に痩せる呼吸ダイエットの秘密の方法
06.18
「呼吸するだけでダイエットの効き目があります」と聞いたことはありませんか？ 毎日無意識のまま呼吸している人が大半だと思います。 また、緊張・集中・姿勢が悪くなると呼吸は自然に浅くなるのです。リラックスできない状態が続くと…
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瞬時にお腹くびれ効果が出るドローイン呼吸法の秘密
02.24
運動嫌いの人や運動が苦手の方に朗報です。 毎日運動するほうが健康に良いのは誰でも承知しているはずです。 けど、ジョギングしたり筋肉トレーニングするのは辛いしめんどくさいですよね。 冬は寒いし、春は花粉症にきつく、夏は暑くし…
