タグ：呼吸法
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「食べすぎたかも…」というとき、ウォーキングやジョギングなどの運動でチャラにしたいかもしれません。 しかし、時間を確保しにくいときも多いでしょう。 そこで、食べすぎたと思ったら実践してほしいヨガを解説します。 …
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1日たった10秒！驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」を解説します。 お腹まわりがきになる人は内臓脂肪型肥満の疑いがあります。皮下脂肪を減らす努力が必要です。 お肉が内蔵に引っ切り無しに貼り付くとなかなんか痩せにくいです。有…
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瞬時にお腹くびれ効果が出るドローイン呼吸法の秘密
02.24
運動嫌いの人や運動が苦手の方に朗報です。 毎日運動するほうが健康に良いのは誰でも承知しているはずです。 けど、ジョギングしたり筋肉トレーニングするのは辛いしめんどくさいですよね。 冬は寒いし、春は花粉症にきつく、夏は暑くし…
