■甘酒：スーパーフードでダイエット
栄養満点の「甘酒」をダイエット中のおやつに！
忘年会や新年会など、食べたり飲んだりしないわけにもいかないイベントが続くと体重増加の悩みが消えません。
しかも、運動する余裕もないならなおさら不安になるのも無理はありません。
そこで、近頃になってダイエット食品として脚光を浴びているのが甘酒です。
甘酒は「太りたくない！」という切なる願いを実現してくれるスーパーフードとも言えます。
置き換えダイエットの一つとして注目が集まっている理由を検証します。
甘酒は“飲む点滴”とも呼ばれるほどビタミン・ミネラルが豊富です。
できれば毎日継続的に摂取すると健康維持や美容、さらにはダイエットにも素晴らしい効果が期待できます。
ビタミンB群が代謝を高めてくれて体脂肪をドンドン燃えやすくしてくれるので、運動をすると内臓脂肪までそぎ落としてくれる可能性が高まります。
その結果、下腹が減っこんだり二の腕は太ももが細くなる人が多くて、体重の減少にも直結します。
また乳酸がたまって活性酸素が老化を早める原因を除去しやすくしてくれます。
その結果、アンチエイジング効果を期待できるので若返る食品だと申し上げても過言ではありません。
もちろん、甘酒だけ飲んでいれば必ず老け顔をお肌つるつるにするとは言いません。
様々な栄養素をまんべんなく摂取するのが大切であって、美容効果にも通じるのです。
他には、甘酒には食物繊維やオリゴ糖が多く含まれているため、便秘解消に効果的です。
宿便取りに甘酒が効き目があるとは知らない方が多いのですが、試してみるのをオススメします。
甘酒デドックスの効果は目に見張るものがあります。
どっさりと滞留便やタール状の黒い臭い宿便をドンドン排泄してくれます。
腸内とキレイにすると気持ちや心が穏やかになって気分爽快です。
便秘改善するだけでもダイエット効果を実感できるほど減量できます。
さらに、発酵食品である甘酒には整腸作用があって、内臓の活性化と代謝アップに役立ちます。
飲み過ぎ食べ過ぎで内蔵を酷使し続けるのは危険です。
内臓をお休みさせて本来の働きを回復するため、甘酒でドックと甘酒ダイエットが最適です。
甘酒は砂糖不使用なのに麹の甘さで十分満足できるため低カロリーフードです。
ケーキやチョコレートなど甘いものを食べたい欲求が弱くなって、摂取カロリー量が減るので自動的にダイエット成功しやすくなります。
小腹が空くときや夜食、料理の調味料など、砂糖の代替品として活用してみてはいかがでしょうか。
プチ断食にも使うと栄養豊富な上に低カロリー食品ですからかなり効率よくダイエットや内臓活性化に役立ちます。
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