プーアール茶（普洱茶）のダイエット効果が注目されています。
このお茶は中国雲南省を原産地とした中国茶の一種です。
味わいや風味にクセがあるので好き嫌いが明確なお茶でもあります。
プーアール茶がどんなお茶なのかについて解説します。
■プーアール茶の美味い飲み方
⑴急須を温めて、茶葉を約5ｇ入れます。
⑵茶葉にさっと熱湯をかけてすぐにお湯を捨てます。
これを「洗茶」といい、茶葉のほこりを落とし、茶葉の開きがよくなります。
⑶飲む量だけの熱湯を注ぐのがポイントです。最後の一滴まで湯飲みに注いで飲みましょう。
湯を注いでから蒸らす時間は、数十秒で大丈夫です。
長い時間も蒸らすと濃すぎて旨味を感じません。
プーアール茶には独特の風味があるため嫌いという人もいます。
最近では「蒸気殺菌」を施してえぐ味を少なくし、優しい味わいにしたものも登場しています。
■プーアール茶の効果
プーアール茶（熟茶）には、下記のような効果があると言われています。
（1）脂肪燃焼
中性脂肪を燃えやすくするリパーゼという酵素を増す働きがあります。
これによって体内に蓄積している中性脂肪（皮下脂肪）が燃焼されやすくなるために遊離脂肪酸に変化します。
は有酸素運動することで遊離脂肪酸が脂肪燃焼されやすい！
その結果、ダイエットの効き目を実感できる人が多いのです。
（2）脂肪吸収を止める
プーアール茶に含まれる重合カテキンと没食子酸は、脂肪を乳化する胆汁と結びついて、脂肪が消化吸収されるのを防ぎます。
乳化されない脂肪は体外に排出されるので、中性脂肪の増加を抑制します。
（3）その他の効果
高血圧や心臓疾患など生活習慣病の予防効果が期待できます。
また、抗酸化作用によってエイジングケアの効果をきたいできます。
具体的には胃腸の働きをよくし、肌荒れや肌トラブルの予防と改善、内臓の老化予防などに役立ちます。
さらに、免疫力アップや、血行促進して新陳代謝が良くなるとむくみを解消するといえ効果も期待できます。
１３４万人が感動したダイエットプーアール茶
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