タグ：食生活
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無駄なお肉がつきやすい背中は、簡単なダイエットで改善できます。 基本的に腰回りのウエストは、便秘解消したり、食事制限や腹筋などをすることで引き締めることができます。 しかし、背中の筋肉を鍛えるのは難しいので、贅肉がつきやすいと言…
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現代社会の関心事の中でも、「痩せたい！」「ダイエットしよう」や「メタボリックシンドローム」などの言葉が飛び交い、生活習慣病へのリスクマネジメントや意識が高まっています。 ところが、大人がデブになっている一方で、内臓脂肪型肥満で苦しんで…
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食生活と有酸素運動で簡単に基礎代謝上がる方法
03.01
食生活を改善するだけではやせにくいです。 それでダイエットに成功しても筋肉組織が脂肪燃焼効率が向上していないとリバウンドして太りやすくなる危険があります。 要するに、食事方法とカロリー摂取量に気を配りながら適度な運動と並行して、…
