11.13
毎月12日は「パンの日」です。 ■ダイエット中のパンの選び方、食べ方 (1)オリーブオイルと同時に食べる オリーブオイルの主成分の中に、「オレイン酸」があります。 これは、小腸で吸収されにくく、大腸まで到達しやすく腸…
07.09
ヨーグルトの効果が最大限に引き出せて、デザート感覚で食べられるホットヨーグルトを知っていますか? ホットヨーグルトとはヨーグルトを人肌に温めただけで、その整腸作用が素晴らしいので評判高いです。 日本人は「温かいヨーグルト?」と多…
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